Hoeveel eiwit in 1 ei
Hoeveel eiwit zit er in 1 ei?
Een ei is een voedzame bron van eiwitten, vitaminen en mineralen. Het eiwit gedeelte van een ei bestaat uit ongeveer 60% van het totale gewicht van het ei.
Gemiddeld bevat een medium ei ongeveer 6-7 gram eiwit. Dit is een goede hoeveelheid eiwit voor een gezonde voeding en kan bijdragen aan spieropbouw en het behoud van spiermassa.
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Ze zijn opgebouwd uit aminozuren, de bouwstenen van eiwitten, die helpen bij het opbouwen en repareren van weefsels in het lichaam.
Kortom, een ei is een uitstekende bron van eiwitten en kan een waardevolle toevoeging zijn aan een gezond dieet.