Hoeveel gram eiwit zit er in een ei?
De hoeveelheid eiwit in een ei
Eieren zijn een populaire voedingsbron vol eiwitten en andere voedingsstoffen. Maar hoeveel eiwit zit er eigenlijk in een ei?
In een gemiddeld ei zit ongeveer 6 tot 7 gram eiwit. Dit varieert natuurlijk per ei en kan afhankelijk zijn van factoren zoals de grootte van het ei.
Het eiwit van een ei is van hoge kwaliteit en bevat alle essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft. Dit maakt eieren een belangrijke bron van eiwitten voor vegetariërs en veganisten.
Dus als je op zoek bent naar een makkelijke en smakelijke manier om wat extra eiwitten toe te voegen aan je dieet, overweeg dan om een ei te eten!