Ik kan niet slapen
Waarom kan ik niet slapen?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je moeite hebt met slapen. Stress, angst, ongemak, en een slechte slaaphygiëne kunnen allemaal bijdragen aan slapeloosheid.
Wat kan ik doen om beter te slapen?
Er zijn verschillende dingen die je kunt proberen om beter te kunnen slapen. Creëer een rustige slaapomgeving, vermijd cafeïne en zware maaltijden voor het slapengaan, en probeer een vast slaapritueel te volgen.