Waar zit magnesium in
Waar zit magnesium in
Magnesium is een belangrijk mineraal voor ons lichaam en speelt een rol bij diverse processen in het lichaam. Het is dan ook belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen. Maar waar zit magnesium eigenlijk in?
Voedingsmiddelen met magnesium
Enkele voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn:
- Spinazie
- Noten en zaden
- Vis
- Volkorenproducten
- Bonen en peulvruchten