Waar zit kalium in?
Kalium is een essentieel mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor een goede werking van de spieren, zenuwen en het hart. Het is belangrijk om voldoende kaliumrijk voedsel te eten om gezond te blijven.
Voedingsmiddelen rijk aan kalium:
- Bananen
- Aardappelen
- Tomaten
- Spinazie
- Avocado's
- Zoete aardappelen
- Melk en yoghurt
- Sinaasappels
- Bonen en linzen