Waar zitten koolhydraten in?
Koolhydraten: Wat zijn ze en waar zitten ze in?
Complexe koolhydraten
Complexe koolhydraten zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals volkoren producten, peulvruchten, groenten en fruit.
Eenvoudige koolhydraten
Eenvoudige koolhydraten zijn te vinden in suikerrijke producten zoals snoep, frisdrank en gebak.
Verborgen koolhydraten
Koolhydraten kunnen ook verborgen zitten in producten zoals sauzen, soepen en kant-en-klaarmaaltijden.