Sport tijdens het nagerecht
Wat is er nu lekkerder dan genieten van een heerlijk nagerecht na een uitgebreide maaltijd? Misschien wel een beetje beweging om dat nagerecht te verbranden!
Beweeg
Dus waarom niet een leuke activiteit toevoegen aan je routine na het avondeten? Ga een stukje wandelen, dans in de woonkamer of speel een potje tafeltennis. Op die manier blijf je actief en geniet je nog meer van je nagerecht.
Balans
Natuurlijk is het belangrijk om een balans te vinden tussen genieten en gezond blijven. Er is niets mis met af en toe een lekker toetje, zolang je er maar voor zorgt dat je voldoende beweging krijgt.