Grof Gezegd Het Skelet Is Onvolledig
Denkt u er wel goed over na hoe belangrijk het is om uw botten gezond te houden?
Onvoldoende calcium
Een veelvoorkomend probleem is dat mensen niet genoeg calcium binnenkrijgen. Calcium is essentieel voor sterke botten.
Te weinig vitamine D
Vitamine D speelt ook een cruciale rol bij de opname van calcium in het lichaam. Zorg ervoor dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt.
Onvoldoende lichaamsbeweging
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van gezonde botten. Zorg ervoor dat u genoeg beweegt.
Stoppen met roken
Roken kan leiden tot een verminderde botdichtheid. Stoppen met roken is daarom ook belangrijk voor de gezondheid van uw botten.