Gewichtig voornaamwoord: "BMI"
Het "BMI" staat voor Body Mass Index en is een maatstaf om te bepalen of iemand een gezond gewicht heeft.
Wat is BMI?
De BMI wordt berekend door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meters. Een BMI van 18,5 tot 24,9 wordt als gezond beschouwd.
Wat zegt BMI over je gezondheid?
Een te hoge BMI kan wijzen op overgewicht of obesitas, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes en hartziekten. Een te lage BMI kan dan weer duiden op ondergewicht en ook voor gezondheidsproblemen zorgen.
Hoe kun je je BMI verbeteren?
Om je BMI te verbeteren is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Het raadplegen van een diëtist of personal trainer kan hierbij helpen.