Waar zitten veel vezels in?
Groenten en fruit
Veel vezels zijn te vinden in groenten en fruit. Denk aan broccoli, appels, en frambozen.
Volkoren producten
Volkoren producten zoals volkoren brood en zilvervliesrijst bevatten ook veel vezels.
Peulvruchten
Kikkererwten, linzen en kidneybonen zijn rijk aan vezels.