Waar zit je hamstring
Waar zit je hamstring
Anatomie van de hamstring
De hamstring is een spiergroep aan de achterkant van het bovenbeen. Het bestaat eigenlijk uit drie spieren: de biceps femoris, de semitendinosus en de semimembranosus. Deze spieren lopen van het zitbeen (ischium) naar de knie en zijn verantwoordelijk voor het strekken van de heup en het buigen van de knie.
Locatie van de hamstring
Je hamstring bevindt zich aan de achterzijde van je been, vanaf je zitbeen tot net onder je knie. De spiergroep is goed voelbaar en kan soms strak aanvoelen, vooral na intensieve lichamelijke activiteit.
Functie van de hamstring
De hamstring is een belangrijke spiergroep voor het bewegen van je onderlichaam. Het helpt bij het buigen van de knie, het strekken van de heup en het stabiliseren van het bekken. Het is essentieel voor activiteiten zoals lopen, rennen, springen en trappen beklimmen.