Wat is een goede bloeddruk?
Wat is een goede bloeddruk?
Wat is bloeddruk?
Bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van de bloedvaten duwt. Het wordt gemeten in millimeters kwikdruk (mm Hg) en bestaat uit twee metingen: de bovendruk (systolische druk) en de onderdruk (diastolische druk).
Wat is een goede bloeddruk?
Een goede bloeddruk wordt over het algemeen beschouwd als een systolische druk onder 120 mm Hg en een diastolische druk onder 80 mm Hg. Dit wordt geschreven als 120/80 mm Hg. Een bloeddruk tussen 120/80 mm Hg en 129/84 mm Hg wordt als normaal beschouwd.
Waarom is het belangrijk om een goede bloeddruk te hebben?
Een goede bloeddruk is essentieel voor een goede gezondheid. Hoge bloeddruk (hypertensie) kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, beroertes en nierproblemen. Lage bloeddruk (hypotensie) kan duizeligheid, flauwvallen en vermoeidheid veroorzaken.
Hoe kan ik mijn bloeddruk controleren?
Je kunt je bloeddruk laten meten bij de huisarts, in de apotheek of zelf thuis met een bloeddrukmeter. Het is belangrijk om regelmatig je bloeddruk te controleren, vooral als je risicofactoren hebt voor hoge bloeddruk, zoals een ongezonde levensstijl of familiegeschiedenis van hypertensie.