Een onverwachte en ongewenste onderbreking wordt vaak een 'interruption' genoemd. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren tijdens een belangrijk telefoongesprek, een presentatie of een vergadering. Interruptions kunnen verschillende vormen aannemen, zoals een onverwachte telefoonoproep, een luide geluidsoverlast of een onverwachte bezoeker die binnenkomt.
Het is belangrijk om manieren te vinden om deze interruptions te minimaliseren of te voorkomen, zodat je je focus en productiviteit kunt behouden. Dit kan bijvoorbeeld door het instellen van 'niet storen'-tijden op je telefoon of computer, het communiceren van je beschikbaarheid aan anderen of het creëren van een rustige werkruimte waar je niet snel gestoord wordt.
Door bewust om te gaan met interruptions en hierop te anticiperen, kun je jezelf beter beschermen tegen ongewenste onderbrekingen en je concentratievermogen verbeteren. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen bereikbaarheid en focus, zodat je effectief kunt werken zonder constant gestoord te worden.