De jaarlijkse overgang van zomer- naar wintertijd zorgt altijd voor de nodige verwarring. Op de laatste zondag van oktober gaat de klok namelijk een uur achteruit, wat betekent dat we een uur extra slaap krijgen. Dit betekent dat we vannacht een uur langer kunnen slapen en dus kunnen genieten van een welverdiende uitslaapochtend.
De wintertijd wordt ook wel gezien als de 'echte' tijd, aangezien deze overeenkomt met de standaardtijd die geldt in de meeste landen. Het idee achter het verzetten van de klok is om energie te besparen en het daglicht beter te benutten. Door de klok een uur terug te zetten, wordt het 's ochtends eerder licht en 's avonds eerder donker.
Hoewel het fijn is om een uur extra slaap te krijgen, kan de overgang naar de wintertijd ook zorgen voor verstoring van het bioritme. Sommige mensen hebben moeite met het aanpassen aan de nieuwe tijd en kunnen last krijgen van slaapproblemen of vermoeidheid. Het is daarom belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en voldoende rust te nemen.
Dus, vanavond kunnen we met een gerust hart onze klok een uur terugzetten en genieten van een extra uurtje slaap. Vergeet niet om ook de klokken in huis en op andere apparaten aan te passen, zodat je morgen niet voor verrassingen komt te staan. Slaap lekker!