Op de laatste zondag van oktober gaat de klok achteruit in Nederland. Dit fenomeen staat bekend als de overgang van zomertijd naar wintertijd. Dit jaar zal de klok achteruit gaan op zondag 31 oktober 2021.
De reden achter het verzetten van de klok is om energie te besparen en het daglicht beter te benutten. Door de klok een uur terug te zetten, wordt het 's ochtends eerder licht en 's avonds eerder donker. Dit zou ervoor moeten zorgen dat er minder energie wordt verbruikt doordat er langer gebruik kan worden gemaakt van natuurlijk licht.
Hoewel het verzetten van de klok maar een klein verschil lijkt te maken, kan het toch invloed hebben op ons dagelijks ritme. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld een jetlag-achtig gevoel na de overgang naar wintertijd. Het kan even duren voordat ons lichaam gewend is aan de nieuwe tijd.
Dus vergeet niet om op zondag 31 oktober de klok een uur achteruit te zetten voordat je gaat slapen. Zo kom je de volgende ochtend niet te laat op je afspraak en ben je helemaal bij de tijd!