Juiste drank voor ouderen
Juiste drank voor ouderen
Water
Water is de meest essentiële drank voor ouderen. Het is belangrijk om voldoende water te drinken om gehydrateerd te blijven en om een goede werking van het lichaam te bevorderen.
Kruidenthee
Kruidenthee is een goede optie voor ouderen, vooral omdat het cafeïnevrij is. Kruidenthee kan helpen bij het kalmeren van de maag en het verbeteren van de spijsvertering.
Verse sappen
Verse sappen, zoals sinaasappelsap of appel-sap, zijn rijk aan vitamines en mineralen die gunstig kunnen zijn voor de gezondheid van ouderen. Het is echter belangrijk om te kiezen voor verse sappen zonder toegevoegde suikers.
Melk
Melk is een goede bron van calcium en vitamine D, wat belangrijk is voor het behoud van sterke botten en een gezond immuunsysteem bij ouderen. Het is aan te raden om te kiezen voor magere of halfvolle melkvarianten.